Training: Haal betere cijfers door meer focus

Deze training leert jou om je focus te houden op dingen die jij belangrijk vindt.
De focus van je brein aan of uit zetten helpt om effectief te zijn op school, in je studie of tijdens je werk. Meer focus zorgt voor rust, overzicht, controle en betere cijfers ;-)

Tijdens de training leer je om je focus aan en uit te zetten. Je leert hoe jouw vier concentratielekken eruitzien:

1. Te weinig prikkels
2. Te veel interne prikkels
3. Te weinig brandstof
4. Te veel externe prikkels.

Je krijgt praktische tips over hoe je deze concentratielekken positief beïnvloedt. Hiermee zet je jezelf vaker in een focus stand. Zo word je veel effectiever en krijg je rust in je hoofd.

In de training leer je ook hoe je effectief leert voor studie of school. Is markeren van teksten wel of niet effectief? Hoe verspreid je het beste herhaalmomenten? Wat is een memory game en hoe zet je deze in bij het leren?

Na de training heb je inzicht in focus-technieken, weet je hoe je je brein herstelt en ken je specifieke trucs om effectiever en sneller te leren.

Wanneer en waar is de training?
18 november 2024 19.30 – 21.15 uur. Locatie: het Kraakpand, Hoofdstraat 20, Noordwijk aan Zee.

Schrijf je gratis in via deze Link

Inclusief gratis YoungPWR totebag

Over de trainers
Deze workshop wordt gegeven door Vera Verhoeven en Kathelijne van Mierlo van NovaVitalis.Specialisten op het gebied van het brein, voeding en vitaliteit. Zij gaven ook de training BrainPWR in 2023 en de workshop brainfood in 2024.

De workshop is gratis voor jongeren dankzij een subsidie uit het Leefstijlakkoord van de gemeente Noordwijk.

Twijfel je nog? Doe de test!

Je beantwoord de vragen op een schaal van 1-5.
1 = Helemaal niet 2= Nauwelijks 3 = Soms 4 = Vaak 5 = Zeer vaak

Denk aan jouw school of studie periode. Hoe vaak kwam dit voor:

Afdwalen tijdens lezen 1-2-3-4-5

Afdwalen tijdens gesprekken of in de les 1-2-3-4-5

Moeilijk in een flow komen om iets te doen 1-2-3-4-5

Niet gefocust werken om een deadline te halen 1-2-3-4-5

Telefoon of computer gebruikt tijdens de pauze 1-2-3-4-5

Kwam je vermoeid thuis 1-2-3-4-5

Kreeg je een energiedip in de middag 1-2-3-4-5

Denk je in je vrije tijd aan school of werk 1-2-3-4-5

Had je te veel aan je hoofd 1-2-3-4-5

Had je een gestrest gevoel (te veel taken) 1-2-3-4-5

Waren er afleidende emoties 1-2-3-4-5

Liet je je onderbreken door klas/studiegenoten 1-2-3-4-5

Liet je je onderbreken door notificaties 1-2-3-4-5

Als je op drie of meer vragen 4 of 5 hebt geantwoord leer je heel veel in deze workshop!

Bron: training Focus aan-uit van Mark Tichelaar
Design by Florien Hondsbeek